zla technika

Być może zła technika zbyt duże ciężary...

2 cm to sporo, ja mam tylko 1 cm przy jakis suplach zmniejsza sie do 0.5 nie wiem moze zla technika cwiczen ta slabsza reka ale po prostu tak dziwnie juz rosniesz brales jakis suple itp wogole to uzupelnil bys profil ;D

Raczej niepoprawnie wykonujesz. Jednak możesz mieć bardzo słaby brzuch i stosunkowo silne ramiona i klatkę jak do swojej wagi ciała i bardziej męczy się brzuch który stabilizuje tułów podczas tego ćwiczenia. Przyczyn może być kilka ale raczej to zła technika. Zerknij na youtuba i zobacz jak się robi pompki. Może coś wykonujesz źle.

może być wiele czynników najczęściej: - brak rozgrzewki - zła technika - za duży ciężar - ćwiczenie może nie być dla Ciebie ( ja francuza nie robię w ogóle) i tylko w łokciu czy inne stawy też?

Najpewniej zła technika i barki Cie bola(nie tyle bola co biorą udzial w ćwiczeniu i czuć je).

od siłowni możesz tylko zrąbać sobie kręgosłup (zła technika w MC )a i tak urośniesz ? Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-15 16:07:48

Kondycja - ważna jest ale to można łatwo zrobić ... biegi, pływanie... ale ja bym na twoi miejscu skupił się na technice, bo ją najtrudniej wypracować. Nic ci nie da siła, szybkość czy kondycja, jak będzie zła technika.

wina prawdopobonie spowodowana jest złą techniką w wykonywaniu ćwiczen na klatkę. polecam SKUPIC sie na technice kosztem cięzaru poytczaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

nie to nie normalne, raczej zła technika

to zła technika

Zła technika tego powodem jest

Ale to tylko na dolne części pleców a co na szerokość. (albo inaczej kaie ćwiczenie najmniej obciąża bicepsy nawet wtedy gdy jest zła technika ?)

"nawet wtedy gdy jest zła technika" - no to o czym my tu wogóle rozmawiamy Przy DOBREJ technice podczas wiosłowania sztangą w opadzie podchwytem, można skutecznie wyeliminować nadmierne angażowanie bicepsa, ale nie da ise tego pozbyć całkowicie

Może być to jakaś kontuzja, przeciążenie, zła technika. Ogólnie wiele rzeczy

zla technika pewnie.

Miałem to samo wyciskajac bolał mnie prawy lub lewy bark, przyczynem tego była zła technika :)

maszyna chociazby do cwiczen brzucha czy klatki piersiowej nie wymaga użycia stawow kolanowych. nie niszczy- wszystkie NIE NISZCZĄ to nieodpowiedni trening to robi no oczywiscie predyspozycje genetyczne czy wady posawy maja w tym swoje miejsce. poprawny trening wzmacnia stawy polecam basen Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-11 16:31:40

Albo za słaba rozgrzewka, albo szarpnołeś się na za duży ciężar, albo zła technika. Nie wiem jak inaczej ci pomóc niż poradzić ci przerwę treningach/wizytę u lekarza.

Zła technika pewnie, do lekarza jak nie przejdzie, posmaruj maścią rozgrzewającą/przeciwzapalną.

spoko dzięki za pomoc , możliwe że zła technika ja dopiero zaczynam przygodę to wiecie ;] dzięki serdeczne :)